めんどくさい人間関係を回避したい！ストレス対処法と上手な関わり方は？

皆さんこんにちは、今回は「めんどくさい人間関係を回避したい！」という人こそ必見の、そういう人間関係にまつわる〝ストレス対処法と上手な関わり方〟についてご紹介していきたいと思います。

人間関係というのは、ある意味でかなり難しいことになります。

相手の心が自分にわからないのと同じように、相手も自分の気持ちになかなか気付かない場合がよくあります。

この関係の繰り返しによってストレスが溜まってきたりして、つい爆発するようにある日突然、「もう誰とも付き合いたくない！」「関わりたくない！」などとなってしまう場合もあります。

そんな時こそ、上手い対処法・ストレス発散法が役立つわけで、その時用にぜひ今回の情報をヒントにしてみて下さい！

何で人間関係ってめんどくさくなるの？

まず人間関係そのものに焦点を当てて、「なぜその関係がめんどくさくなるのか？」をじっくり考えてみましょう。

人間関係というのは取り方1つで、楽になったりしんどくなったりするものです。

つまり自分次第のもの。

これは相手や周りの人にとっても同じことで、「その人と楽な姿勢で人間関係を図ろう」と想い続けていれば、このようなめんどくさい関係は（本来）起きないはずなのです。

しかし、起きてしまいます。

この理由には主に、以下のケースがその原因・背景としてあげられます。

他にもいろいろありますが、とにかく「自分の理想通りに関係が進展しないから」や「相手が何を思っているかわからない」「相手が自分を理解してくれない」「感情的になる」などといった、人間関係そのものの難しさが見え隠れしています。

めんどくさい人間関係を回避するワンステップ

めんどくさい人間関係を回避するワンステップとして、まず「すべての人と仲良くする必要はない」ということを覚えておきましょう。

とかく「人間関係がめんどくさい…」と言う人・心の中で思ってしまう人というのは、どこか人間関係において〝完璧主義〟的なところがあるから面倒臭くなるというのがあります。

誰とも円満に関係を持ち、誰からも憎まれず、いつでも爽やかな関係づくりをし続けなければいけない…なんて思っている人が多いもので、そういう人に限って、人間関係が非常に煩わしく、めんどくさいものになってしまいがちです。

なのでここは1つ、特定の友人なり恋人だけを大事に見て、他の人とは一線を置く形で付き合ってみると良いでしょう。

そうすることで気分的にも余裕ができ、いざ他の人とのセッションがある場合でも、笑顔で対話することができるようになるでしょう。

人間関係によるストレス対処法

「人間関係で覚えたストレスをどうやって解消するか…」これは誰でも持っている悩みと言えば悩みです。

ですがこのストレス解消法というのは、案外すぐに実現でき、その成果もすぐ得られるものなのです。

その方法は簡単！

「人と接する時間を制限し、プライベートを充実させること」です。

人というのはプライベートが充実していない時、得てして不機嫌になるもので、そんな時に〝円満な人間関係を持て〟と言われてもそれはどだい無理な話です。

なのでまずは、「自分1人の時の生活空間」に楽しみやメリハリを見付けておき、それをもって自分の心のバランスを図るための土台にしておくと良いでしょう。

人と接し続けていくと、どんな人でも必ず疲れます。

「疲れない！」と言う人は気持ちでそう思っているだけです。

精神的には誰もが相手（または複数の相手）に少なからず自分の調子を合わせているので、心が無意識のうちでも疲労を覚えているものです。

めんどくさい人間関係の回避法とストレス発散法

さて、今回のメインテーマに入っていきましょう。

先述してきました「めんどくさい人間関係」をどうやって回避し、またそこで受けたストレスを上手く発散できるかという点について、自分なりにその回避法のリストでも作っておくと便利でしょう。

他にもいろいろな対処法がありますが、とにかく「ナチュラルで居ること（自然体で居ること）」を念頭に置いて、無理はせず、自分が安らげる場所・空間をしっかり確保しておくことが大事です。

まとめ

いかがでしたか？

めんどくさい人間関係というのは誰でも感じることがあり、その度にストレス発散法を自分なりに考えてしまうものです。

それがすぐに見付からない場合は心がモヤモヤしてしまい、日常生活の何事にも集中できず、気持ちが荒れてしまう事もよくあるでしょう。

ですあ、人間関係でのストレスというのは考え方1つ・アクション1つで大きく変わるもので、自分なりに楽な姿勢で生活できる空間を持っておくことでその悩みは解消されます。

今回ご紹介しました内容を少しでもご参考にされ、あなたなりの快適空間を作り上げてみて下さい。