メンヘラとは？なんの略で意味は？特徴とメンヘラ度診断テストも！

皆さんこんにちは、今回は「メンヘラとはなんの略？その意味は？」と題して、主に「メンヘラ」という言葉を軸にしてその意味を追究し、その特徴と、メンヘラ度の診断テストなどもご紹介していきます。

「メンヘラ」という言葉は一般的に〝インターネット上で使われるスラング（俗語）〟として認められていますが、結構日常においても普通に使われていることがあります。

あまり日常生活でこの「メンヘラ」という言葉が使われると、〝一体どういう時に使うの？〟〝その言葉の意味は？〟などと気になるものですよね？

今回はこの「メンヘラ」という言葉が使われる場面やその特徴、また「自分もメンヘラなのかどうか？」という点をテーマにしてご紹介していきます。

ぜひご参考下さい！

「メンヘラ」ってどういう意味？

「メンヘラ」という言葉は主に、インターネット用スラングとして使われ始めたのが由来とされがちですが、実際は「メンタルヘルス」の略称で、「心の中に何らかの悩みを持っている人」のことを意味します。

普通に「メンタルヘルス」の略称となれば「メンヘル」となりますが、この場合の「ヘラ」というのは英語で言うところの「-er（ラ）」が語尾に付く形で「人」の事を指し、「メンヘルの状態にある人」という意味合いになります。

つまり、「日常生活の中で何らかの悩みを心に抱えていて、その悩みが普段の行動のどこかで表れている人」のことを「メンヘラ」と呼んでおり、場合によっては〝揶揄する言葉〟としても認められます。

メンヘラの特徴いろいろ

このメンヘラを持つ人の特徴には、実に多くの傾向が見られます。

これは人によってそのあり方が変わるので一概には言えませんが、それでも共通しやすい部分もあるので、その辺りを少し列挙してみたいと思います。

他にもいろいろな特徴が見られますが、だいたいこんな感じです。

メンヘラの場合は特に「ちょっとしたことで感情が不安定になる」「依存度が強い」「体裁をいつも気にする」などの傾向が大きく見られやすく、人間関係にきわめて敏感な特徴があります。

「自分はメンヘラなのか？」を見極めるメンヘラ度診断テスト！

さて、今回のメインテーマです。

よく「メンヘラ」という言葉を聞くけど、果たして自分はどうなのか…？という点は、おそらく誰でも気になる部分でしょう。

今回はそのための診断テスト項目を、少しあげておきたいと思います。

他にもいろいろありますが、だいたい「他人の視線が気になること」や「自分のあり方を客観視する」といった離人感が強い傾向がある場合、メンヘラの可能性が少しあるでしょうか。

とにかくこれらの項目を連日感じていたり、定期的に感じていたり、また特定の条件に陥った場合に必ず感じたりする場合、それは主に条件反射的に〝同じ感覚〟を受けていることになるので、メンヘラの傾向が見られます。

メンヘラの傾向ってどうやって治すの？

メンヘラの改善方法についてですが、このメンヘラというのは普段から誰でも持っているものなので、まず深刻に悩む必要はありません。

その上で、メンヘラはそれまでの生活の積み重ね・成長過程によって、長年に渡って培ってきた心の傾向でもあるため、なかなかスムーズに治せないのが実情といったところです。

だいたいこんな感じで解消法をあげられますが、どれにしても、メンヘラがやってくる時は来てしまうので、「これがベスト！」という方法はとくにありません。

しいてあげれば、「自分にしっくりくる方法」「続けられる方法」がその主な解消法となるでしょう。

誰でもメンヘラの状態は持っているものです。

なので、そのメンヘラと上手く付き合っていくことが大事になるでしょう。

まとめ

 

メンヘラというのは「何らかの心の悩み」ということなので、これは一般的に〝誰でも持っている状態〟となります。

逆に「悩みがまったく無い人」のほうが珍しいもので、ある心理学分野で有名な学者さんに言わせれば「そんな人いない」という事。

つまり、メンヘラと誰かに言われても、まったく気にすることはないのです。そう言ってるその人もメンヘラの状態を持っています。

なので、少しでもメンヘラの状態を緩和させたい・日常生活ではなくしたいと思う人は、継続的に「気分を明るくする事」や、「多趣味になって人生を謳歌する事」などがそのための良法となるでしょう。